若く見える人はこれをしている！その秘訣とは

若く見える人の特徴

外見

• 肌にハリ・ツヤ・透明感がある: 健康的な肌は、若々しい印象を与えます。
• シミ・シワが少ない: シミ・シワは、年齢とともに増えていくため、少ないほど若く見えます。
• 目元にクマがない: 目元のクマは、顔全体の印象を老けさせてしまいます。
• フェイスラインがすっきりしている: フェイスラインがすっきりしていると、シャープな印象になり、若く見えます。
• 髪にコシ・ツヤがある: 髪の毛にコシやツヤがあると、若々しく健康的な印象を与えます。
• 姿勢が良い: 姿勢が良いと、体が引き締まって見え、若く見えます。
• 健康的体型をしている: 肥満や痩せすぎは、老けて見える原因になります。

内面

• 明るい性格: 明るい性格の人は、周囲の人も元気にしてくれます。
• 好奇心旺盛: 新しいことに挑戦する姿勢は、若々しい印象を与えます。
• ポジティブ思考: ポジティブな人は、周りの人にも良い影響を与えます。
• よく笑う: 笑うことは、顔の表情筋を鍛え、若く見える効果があります。
• よく眠る: 睡眠不足は、肌荒れやクマの原因になります。
• バランスの良い食事を摂る: バランスの良い食事は、健康的な体を作るために欠かせません。
• 適度な運動をする: 運動は、体力維持やストレス解消に効果があります。

その他

• 身だしなみに気を遣っている: 服装や髪型など、身だしなみに気を遣っていると、若々しく見えます。
• 新しいことに挑戦している: 新しいことに挑戦する姿勢は、若々しい印象を与えます。
• 趣味を持っている: 趣味を持っている人は、生き生きと輝いて見えます。

これらの特徴は、すべての人に当てはまるわけではありませんが、若く見えるためのヒントとなるでしょう。

肌が若く見える人の習慣

• 丁寧な洗顔: クレンジングと洗顔は、肌に負担をかけないように丁寧に。
• 保湿: 化粧水、乳液、クリームなどでしっかりと保湿する。
• 紫外線対策: 日焼け止めを塗ったり、帽子や日傘を使用したりして、紫外線対策を徹底する。
• 規則正しい生活: 十分な睡眠とバランスの良い食事を心がける。
• 適度な運動: 適度な運動は、血行を促進し、肌のターンオーバーを活性化する。
• ストレス解消: ストレスは肌荒れの原因となるため、適度にストレスを解消する。
• 禁煙・禁酒: タバコやアルコールは、肌の老化を促進する。

その他

• 自分に合ったスキンケア製品を使う: 肌質や悩みに合わせて、スキンケア製品を選ぶ。
• 定期的に角質ケアをする: 角質ケアは、古い角質を除去し、ターンオーバーを促進する。
• 美容医療を受ける: シミ・シワ・たるみなどの悩みがある場合は、美容医療を受けるのも一つの方法。

肌が若く見えるためには、日々の生活の中で意識的に上記のようなことを行うことが大切です。

以下は、肌が若く見える人の具体的なスキンケア方法例です。

• 朝:
  • ぬるま湯で顔を洗い、余分な皮脂や汚れを落とす。
  • 化粧水でしっかりと保湿する。
  • 日焼け止めを塗る。
• 夜:
  • クレンジングでメイクを落とす。
  • 洗顔で顔を洗い、余分な皮脂や汚れを落とす。
  • 化粧水、乳液、クリームでしっかりと保湿する。

これらの習慣を続けることで、肌のターンオーバーを正常に保ち、バリア機能を高め、若々しい肌を保つことができるでしょう。

食生活について

野菜や果物をたくさん食べる: 野菜や果物には、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、肌の健康維持に効果がある。

魚や豆類を積極的に摂取する: 魚や豆類には、良質なタンパク質が豊富に含まれており、肌の再生を促進する効果がある。

加工食品や揚げ物、甘いものを控えめに: 加工食品や揚げ物、甘いものは、カロリーや脂質が高く、肌荒れの原因となる。

水をたくさん飲む: 水分補給をしっかりすることで、肌の潤いを保つことができる。

まとめ

若く見える人は上記のことに気をつけて生活している方がほとんどです。健康のためにもなりますのでぜひ日頃から心がけてみてくださいね。

店舗情報

Asmy恵比寿店

▼営業時間
10:00~20:00(年中無休：年末年始を除く)
〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-3-11 belle恵比寿601
03-6416-3356

Asmy渋谷店

▼営業時間
10:00~20:00(年中無休：年末年始を除く)
〒150-0002
東京都渋谷区渋谷1-14-15森ビル4階
03-6712-5672