リンパの集中場所　デコルテ！ほぐすと良い理由について

デコルテについて

デコルテは、鎖骨の内側にあるくぼみです。英語では「clavicular notch」といい、肩甲骨と鎖骨が出会う場所にあります。

• 血管や神経の通り道: 鎖骨下静脈や鎖骨下神経など、重要な血管や神経が通っています。
• 筋肉の付着点: 胸鎖乳頭筋や胸大筋などの筋肉が付着しています。
• 体の動きに関わる: 肩や腕の動きに関与しています。

デコルテのケア方法

• 保湿: デコルテは乾燥しやすいので、化粧水や乳液でしっかりと保湿しましょう。
• ストレッチ: 胸鎖乳頭筋や胸大筋をストレッチすることで、デコルテ周りの筋肉を柔らかくすることができます。

デコルテを美しく見せるポイント

• ハイライト: デコルテにハイライトを入れると、立体感がアップして、より綺麗なデコルテに見えます。
• ネックレス: デコルテに合わせた長さのネックレスを合わせることで、デコルテをより華やかにすることができます。

デコルテをほぐすと良い理由

デコルテをほぐすと良い理由は、主に以下の5つが挙げられます。

1. 肩こりや首こりの改善

デコルテには、鎖骨下筋や胸鎖乳頭筋など、肩や首の動きに関わる筋肉がたくさんあります。これらの筋肉が硬くなると、血行不良や老廃物の蓄積が起こり、肩こりや首こりの原因となります。

デコルテをほぐすことで、これらの筋肉の緊張をほぐし、血行を促進することができます。また、老廃物の排出を促すことで、肩こりや首こりの改善効果が期待できます。

2. むくみの解消

デコルテには、リンパ節がたくさんあります。リンパ節は、老廃物や余分な水分を回収し、体外へ排出する役割を担っています。

デコルテをほぐすことで、リンパの流れを促進し、むくみの解消効果が期待できます。

3. バストアップ

デコルテをほぐすことで、胸周りの筋肉が柔らかくなり、バストが持ち上がることがあります。また、血行が促進されることで、バストへの栄養供給が改善され、バストアップ効果が期待できます。

4. 小顔効果

デコルテをほぐすことで、顔の筋肉の緊張もほぐれます。また、リンパの流れが促進されることで、顔のむくみが解消され、小顔効果が期待できます。

5. リラックス効果

デコルテをほぐすことは、副交感神経を刺激し、リラックス効果をもたらします。ストレス解消や疲労回復にも効果的です。

ほぐす方法について

デコルテをほぐす方法は、いくつかあります。

• 手でほぐす:指を使って、鎖骨下筋や胸鎖乳頭筋などをゆっくりとほぐします。
  
• マッサージ器具を使う: 市販のマッサージ器具を使って、デコルテをほぐします。
• ストレッチをする: 胸鎖乳頭筋や胸大筋をストレッチすることで、デコルテ周りの筋肉を柔らかくすることができます。
• リンパマッサージを受ける: プロのリンパマッサージを受けることで、より効果的にデコルテをほぐすことができます。

デコルテをほぐす際の注意点

• 痛気持ちいい程度にほぐしましょう。
• 肌を傷つけないように注意しましょう。
• 毎日続けることが大切です。

まとめ

デコルテをほぐすことにより、デコルテ周りだけではなく、バストや顔にも効果的なのでぜひ毎日しっかりほぐしてあげてください。

ASMYでも老廃物しっかり流していきますのでぜひお待ちしております。

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