COLUM
肌を綺麗にする基礎！3つの方法
正しい洗顔方法
洗顔のポイント
- 洗顔料をしっかり泡立てる
- 泡で肌を包み込むように洗う
- こすらず、優しく洗う
- ぬるま湯で丁寧に洗い流す
- 洗顔後はすぐに保湿する
洗顔の手順
- 手を洗う
- 顔全体をぬるま湯で濡らす
- 洗顔料を手に取り、泡立てネットを使ってしっかり泡立てる
- 泡を肌にのせ、泡を転がすように洗う
- ぬるま湯で丁寧に洗い流す
- 清潔なタオルでやさしく水気を拭き取る
- 化粧水や乳液などで保湿する
洗顔の注意点
- 熱いお湯は肌を乾燥させるのでNG
- 洗顔時間は1分程度を目安に
- ゴシゴシこすらず、肌をいたわるように洗う
- 洗顔後はすぐに保湿
- 肌質や季節に合った洗顔料を選ぶ
保湿ケアの重要性
保湿ケアの主な効果
- 肌の乾燥を防ぎ、ハリ・ツヤのある肌へ
- シワやたるみを予防
- ニキビや肌荒れを防ぐ
- メイクのノリを良くする
保湿ケアのポイント
- 肌質や季節に合った保湿化粧品を選ぶ
- 洗顔後すぐに保湿する
- 顔だけでなく、首やデコルテもしっかり保湿する
- 保湿クリームや乳液を塗る際は、肌に優しくマッサージするように
- 朝晩2回、保湿ケアを行う
保湿ケアの具体的な方法
- 洗顔後、化粧水で肌全体をたっぷりと保湿する
- 美容液や乳液で肌に栄養を与える
- クリームで蓋をするように保湿する
保湿ケアにおすすめのアイテム
- 化粧水
- 肌質や悩みに合わせて選ぶ
- 保湿成分が豊富なものを選ぶ
- 美容液
- シワやたるみ、ニキビなど、具体的な悩みに合わせて選ぶ
- 高機能な美容液を取り入れる
- 乳液
- クリームよりも軽いつけ心地で、保湿効果も兼ね備えている
- 乾燥しやすい季節や、日中の保湿におすすめ
- クリーム
- 高い保湿力があり、乾燥肌におすすめ
- 寝る前の保湿におすすめ
保湿ケアは毎日続けることが大切です。 正しい保湿ケアで、潤いのある美肌を手に入れましょう！
紫外線対策
紫外線対策は、一年を通して行うことが大切です。 日差しが強い夏だけでなく、曇りの日や冬場でも紫外線は降り注いでいます。
紫外線対策の基本
- 日焼け止めを塗る
- SPF30以上、PA+++以上のものを選ぶ
- 外出する30分前に、顔や首、腕などによく塗る
- 2～3時間おきに塗り直す
- 日傘をさす
- UVカット加工されたものを選ぶ
- なるべく紫外線を遮断できる大きいものを選ぶ
- 帽子をかぶる
- ツバが広いものを選ぶ
- 首筋や耳まで隠れるものを選ぶ
- サングラスをかける
- UVカット加工されたものを選ぶ
- 紫外線をカットするだけでなく、目の疲れもとれる
- 肌の露出を控える
- 長袖シャツや長ズボンを着用する
- 日焼け止めを塗った上で、薄手の上着を羽織る
- 日陰を利用する
- できるだけ日陰を歩く
- 日陰で休憩する
その他
- サプリメントや食品で、紫外線対策効果のあるものを摂取する
- ビタミンCやビタミンEなどが効果的
- 室内でも、窓ガラスから紫外線が透過するので、カーテンなどで遮断する
- こまめに水分補給をする
- 水分不足は、肌の乾燥を招き、紫外線ダメージを受けやすくする
紫外線対策は、早めに行うことが大切です。 毎日の生活の中で、できることから紫外線対策を心がけましょう。
まとめ
日頃からこれらのことを気をつけて過ごしてみてください。少しずつ肌質が変わってきますよ。
毎日の食生活も大切なので栄養バランスの取れた食事を意識してみてください。
店舗情報
Asmy恵比寿店
▼営業時間
10:00~20:00(年中無休：年末年始を除く)
〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-3-11 belle恵比寿601
03-6416-3356
Asmy渋谷店
▼営業時間
10:00~20:00(年中無休：年末年始を除く)
〒150-0002
東京都渋谷区渋谷1-14-15森ビル4階
03-6712-5672
