ほうれい線原因と対策方法

ほうれい線原因と対策方法
紫外線対策が最も重要‼︎
自宅でできる表情筋トレーニング
まとめ
店舗情報
Asmy恵比寿店
Asmy渋谷店

ほうれい線原因と対策方法

ほうれい線は、小鼻の脇から口角に向かって伸びる線で、年齢とともに目立ってくる悩みの一つです。

原因

加齢: 皮膚の弾力やハリが失われることで、皮膚がたるみ、ほうれい線が深くなります。
表情: 笑ったり、怒ったりする表情を繰り返し行うことで、ほうれい線が刻み込まれます。
乾燥: 肌が乾燥すると、皮膚が薄くなり、シワやたるみができやすくなります。
紫外線: 紫外線は、皮膚のコラーゲンやエラスチンを破壊し、シワやたるみの原因となります。
骨格: 骨格によっては、ほうれい線が生まれつき目立っている人もいます。

対策

スキンケア: 保湿クリームや美容液で肌をしっかり保湿し、ハリや弾力を与えます。
マッサージ: 顔の筋肉をマッサージすることで、血行を促進し、たるみやむくみを解消します。
表情: 強い表情を繰り返し行わないように意識します。
紫外線対策: 日焼け止めを塗ったり、帽子を被ったりして、紫外線対策を徹底します。
医療機関: ヒアルロン酸注射やレーザー治療など、医療機関で治療を受けることもできます。

改善方法

スキンケア: 保湿クリームや美容液を、朝晩2回、洗顔後すぐに顔全体に塗ります。特に、ほうれい線が気になる部分には念入りに塗りましょう。
マッサージ: 指の腹を使って、ほうれい線の部分を優しくマッサージします。口角から小鼻に向かって、円を描くようにマッサージするのが効果的です。
表情: 笑うときは口角だけを上げるように意識し、目元までシワを寄せないようにしましょう。
紫外線対策: 外出する30分前には、SPF30以上の日焼け止めを顔全体に塗りましょう。帽子や日傘も活用しましょう。
医療機関: ヒアルロン酸注射は、ほうれい線の溝を埋めて目立たなくする治療法です。レーザー治療は、コラーゲンの生成を促進して、ほうれい線の改善効果が期待できます。

紫外線対策が最も重要‼︎

紫外線は、肌の老化の原因となる光老化の約80％を占めると言われています。

光老化とは、紫外線の影響で肌のコラーゲンやエラスチンが減少したり、変性したりして、シミ、しわ、たるみなどの老化現象が現れることです。

ほうれい線も、光老化によって目立ってくることがあります。

紫外線によって肌の弾力が失われると、頬がたるみ、鼻の脇から口元にかけて線状にシワが刻まれてしまいます。

紫外線からほうれい線を守るためには、以下の対策が有効です。

日焼け止めクリームを塗る
帽子や日傘を使う
長袖・長ズボンを着用する
日陰を選んで歩く
日焼け止めクリームは、SPF30以上、PA+++以上のものを選びましょう。また、2時間おきに塗り直すことが大切です。

帽子や日傘は、紫外線の量を減らす効果があります。つばの広い帽子や、遮光率の高い日傘を選ぶと効果的です。

長袖・長ズボンを着用することで、肌を紫外線から守ることができます。外出するときは、できるだけ肌を露出しないようにしましょう。

日陰を選んで歩くことも、紫外線対策になります。日差しが強いときは、日陰を選んで歩きましょう。

自宅でできる表情筋トレーニング

ご自宅でもほうれい線対策を行うことができます。

口周りの筋肉を鍛えるトレーニング

口を閉じて、頬を大きく膨らませます。
5秒間キープしたら、ゆっくりと息を吐き出します。
これを10回程度繰り返します。

顔ヨガ

口を閉じて、笑顔を作ります。
目を大きく見開きます。
5秒間キープしたら、ゆっくりと顔の力を抜きます。
これを10回程度繰り返します。

これらの対策を継続することで、ほうれい線を目立たなくすることができます。