顔の大きさで悩んでいる方　それは姿勢が原因かも⁈

姿勢が顔の大きさに影響する理由

一般的に「顔が大きい」と言われる原因は様々ですが、その中には姿勢の影響が大きく関わっているケースも少なくありません。

なぜ姿勢が顔の大きさに影響するのか？

顔の位置が変わる: 猫背など、姿勢が悪いと顔が前に出てしまい、相対的に顔が大きく見えてしまいます。

血行不良: 姿勢が悪いと、顔周りの血行が悪くなり、むくみやたるみの原因となることがあります。

筋肉のバランス: 姿勢の歪みは、顔の筋肉のバランスを崩し、顔の左右差や歪みを引き起こす可能性があります。

姿勢と顔の大きさの関係性を改善する為には

姿勢矯正

猫背を改善し、背筋を伸ばす

あごを引いて、頭を正しい位置に戻す

デスクワークやスマホの使用時など、こまめに姿勢をチェックする

ストレッチ

首や肩周りのストレッチを行うことで、筋肉の緊張をほぐし、血行を促進する

肩甲骨周りのストレッチは、姿勢改善に効果的

運動

ウォーキングやヨガなど、全身運動を取り入れることで、姿勢改善だけでなく、代謝アップも期待できる

マッサージ

顔のマッサージだけでなく、首や肩、デコルテのマッサージも効果的

生活習慣の見直し

長時間同じ姿勢を続けたり、睡眠不足は姿勢を悪化させる原因となる

バランスの取れた食事と十分な睡眠を心がける

その他、顔の大きさに影響する可能性のある要素

むくみ: 睡眠不足、塩分の摂りすぎ、冷え性などが原因で顔がむくむことがある

骨格: 顔の骨格は遺伝的な要素が大きい

筋肉量: 顔の筋肉量が少ないと、たるみやすくなる

顔のむくみを取る首肩デコルテの基本的なマッサージ方法

準備: マッサージオイルやクリームを手に取り、温めてからデコルテに塗ります。

デコルテのマッサージ: 鎖骨のくぼみを指で優しく押しながら、鎖骨に沿って外側に向かって滑らせます。

首のマッサージ: 首の後ろを両手で包み込み、上下にゆっくりと動かします。

肩のマッサージ: 肩を上下に動かし、肩甲骨をほぐします。

デコルテマッサージの注意点

力を入れない: マッサージは優しく行いましょう。力を入れると肌を傷つける可能性があります。

痛むところは避ける: 痛いと感じる部分は無理せず避けましょう。

お風呂上がりなど、体が温まっている時に行う: 血行が良くなっているので、より効果的です。

デコルテマッサージの効果を最大限に引き出すために

毎日続ける: 毎日継続することで、より効果を実感できます。

呼吸を意識する: 深呼吸をしながらマッサージを行うことで、リラックス効果が高まります。

プロに相談する: 正しいマッサージ方法を知りたい場合は、エステサロンなどでプロの施術を受けるのもおすすめです。

まとめ

「顔が大きい」と悩んでいる方は、まずは姿勢を見直してみましょう。姿勢を改善することで、顔の印象が大きく変わる可能性があります。

Asmyでは姿勢を根本から改善していきます。気になる方はぜひお待ちしております。

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